みんなのよい食プロジェクト！

私が関わったみんなのよい食プロジェクトの撮影が
youtubeで流れてました。
フルーツ間食１
フルーツ間食２

イチゴのショートケーキ１個のカロリーで約200kcalです。
果物で同じぐらいのカロリーを考えると

リンゴ　１個半
桃　２個
巨峰　４０粒

が、それぞれ同じぐらいです。

ケーキ１個食べてもお腹いっぱいにはならないけど
リンゴ１個半って、かなりお腹いっぱいになりますよね。
しかもビタミンや繊維質もたっぷり。

季節の果物をもっと食べるようにしたいな。
と、このお仕事をいただいて
改めて勉強させていただきました。